いよいよ来週末は新横練習会。当日は初めの30kmを4′15/kmで引っ張る予定。ということで今朝は4′15/kmで走る練習。合格ラインは4′15±2秒。415マシーンなワケ。今週は土曜日まで出張だったので、なるべく家族に迷惑をかけないようにするため3時45分に出走。こ…