今日はダイジさんと今年最後の練習会。寒波が押し寄せる早朝の気温は、なんとマイナス2.5℃！？死を予感する様な寒さの中、今日のメニューは30kmジョグ（4′15〜20/km）＋10kmレースペース走（3′40/kmぐらい？）。ブルブル震えながらスタート（笑）まずは本日…