週末に真鶴半島駅伝なる大会に出る予定です。そんなワケで週末はポイント練習がちゃんと出来ない可能性大。ということで、今日やるしかねぇ！上がらないモチベーションに喝を入れるには、ショック療法しかない( *｀ω´)そんな本日のメニューは20kmBU走！今日…