今シーズンの本命レース静岡マラソンまであと4週間！なので今日は超遅筋強化メニューの40kmBU走！今日は先の予定もあるので気合いの4時半スタート（笑）寒い！眠い！辛い！設定は10km毎で4′10－4′00－3′50－3′40のつもり。ちょっと自信ない！今日はロング走…