今朝もマイパートナーのダイジさんとジョグ。今日はソコソコペースで長めに走ろうと。提案されたのは430ペース。巷で話題のキロ430ジョグ？？（笑）で、結果。話が違うやん（笑）ラップはこんな感じ。前半上り、後半下りの河川敷コースだったこともあり、下…