今朝は意気込んでポイント練習！のつもりが、ついつい夜更かししてしまい遅めのスタート。持ち時間もあまり無かったのだけど、時間の許す限りポクポクジョグして終了。漫然と走っても仕方ないので後半に100〜200mほどの流しを4本入れておきました。月曜から…