今週の連続出張でもう疲労困憊。長時間の移動が続いたので特に腰が痛い(；´Д`Aアップジョグでも身体にキレは無し。そんなだけどポイント練習は消化したい。昨日の今日でモヤモヤを解消するには走るしかないとよね〜。ということでいつものBU走5km×4！結果は…