今日は山下公園のうっちー練！大会前と同じ準備で臨む。まずは目覚ましジョグで近所の畑コースを4km。その後身支度して出発！今回僭越ながらBU走5km×4段のペーサーをやらせて頂きました。ペースは4′10/kmから10秒ずつ上げる設定。私にとっては少し余力を残せ…