昨日の5,000mから一夜明けた今朝の状態。右ふくらはぎに強めの張り。アルファフライでガシガシ走った影響なのかな？故障ではないから大丈夫だけど、あれぐらいでダメージを受けるのも情けないね。 そんな昨日の5,000m。 改めて全体像を。 15分台に挑んで跳ね…