先日の5,000mから中2日。のんびり休んでいるヒマは無いぞ！と自分にハッパをかけて再始動。 メニューはいつものクルーズインターバル。さすがに右のふくらはぎがまだ回復し切っていないので様子を見ながら3本で。いきなり4本やると故障しかねないので控えめ…