今日は水曜日なのでクルーズインターバルの日。日曜日におひとりさまフルマラソンをやっているので、きっとバネは無い。やってもスピード出ないだろうな〜と思いつつスタート。 今日は3本にして1本1本を集中すしてしっかり走るのが目標。 そんな本日の結果。…