今朝は出社日であまり時間が無いけど身体を解すためにジョグ。 疲労困憊すぎて全くペース上がらずズタボロ…昨日は昨日で思い切り寝坊して朝走れず、午前中に時間を貰って105分ジョグ。疲労の上塗りをしただけの模様… トレーニングを効率良くこなすには休養が…