昨日は仕事につき走れずでポイント練習は今日にスライド。どんなメニューをやろうか…なんて悩んで思わずこんなことを呟いてしまった。 フルマラソン2週間前にもう一段積み上げるためのトレーニングは何が良いんだろう？85-90%RPで30km？75-80%RPで110〜120%R…