だいぶゴブサタな更新。何となく書く気になれず…だったけど一応走ってはいた。昨日までの1週間はこんな感じ。 1日：2時間45分ジョグ（37km）2日：休み3日：90分ジョグ（17km）4日：90分ジョグ（18km）5日：クルーズインターバル3本（3′27－′24－′25）6日：休…