大変ご無沙汰。前回投稿からだいぶ間が空いたポンコツの近況。 クルーズインターバルで脚が痛くならなかったことに気を良くして週末のトレーニングへ。とは言え無理せず先週の土曜日はゆるめのペースでロングジョグ。 何とか150分ジョグったけど100分超えた…