大変ご無沙汰。
前回投稿からだいぶ間が空いたポンコツの近況。
クルーズインターバルで脚が痛くならなかったことに気を良くして週末のトレーニングへ。
とは言え無理せず先週の土曜日はゆるめのペースでロングジョグ。
何とか150分ジョグったけど100分超えた辺りから故障箇所がズキズキ…
まだまだ回復していなかった模様(´Д` )
翌日も怪しい感じが残っていたのでボテボテ70分ジョグ@5′40
今週も無理できないよな〜と思いつつ過ごす。
月曜日は人間ドックのためオフ。
火曜日はボテボテ70分ジョグ@5′30
そして水曜日。
とりあえず痛みは無さそうだったので懲りずにクルーズインターバル。
本数を重ねる毎に遅くなり壮絶に沈没(´Д` )
どうやら前日から脱水気味だった様で、重ねてこの日は湿度マックス。
早々に脱水してしまい2本目の途中から危険な感じに。
とりあえず3本やるべ！と走ったものの全くのダメダメ。
そろそろ給水ボトル用意してやらないと危ないね(^^;)
散々な結果だったけど、とりあえず脚の痛みも出ていないのでセーフかな？
そんな感じで脚の調子も走りの調子もイマイチな近況。
何か刺激になることが無いとモチベーションを維持できない。
ということで〜
何か届いたね〜🙄 pic.twitter.com/TKEzAKpsXT
— カミ (@Kami_BU_42195) 2021年6月17日
何か届いた( ´ ▽ ` )
今日のニャンズ通信
丸まって眠るネコたち( ´ ▽ ` )
