まずは今週の動向。先週末の20周ペース走でかなりのダメージを受けてしまい（ヨワヨワ）、週中ポイント練習は回避して4′15/km目安の15周ペース走でカロリー消費。 キロ4ぐらいで走れる期待をして買ったボストン8の手応えはイマイチ。この日の4′15が精一杯な…