今朝は平日BU走でマイコース3周(3.075km)×3段+1周‍♂️先週末のトレーニングでしっかり距離を走った影響か疲労が溜まって脚が重い…特に股関節周りが怠くてスピードを出せない感じ。 とりあえずやってみるか〜とスタート。 1段目：11′31（3′45/km, 148bpm）2段…