昨日、一昨日とランOFFだったので、今日は走りました。
２日休んでも何かイマイチ体のキレがないみたい。
あまり考えない様にしていたけど、どうやら調子はかなりドン底に近いかもしれない。
思えば先週の中頃が一番調子良かったかも・・・。
ひょっとして調整失敗か〜？？
まあ焦っても仕方ないので、極力疲労回復に努めて、やれる限りのことはやります。
しかし、マラソン前の調整って難しいですね。
これまでのマラソンは特に何も考えてなかったので、反って良かったのかも。
とりあえず明日の報徳マラソン（10km）は、自己ベストを狙う様な全力は出さないけど、それなりのペースで走りたい。
予定ではこんな感じ。
7kmまで4'00/kmぐらいでペース走。
ラスト3kmはビルドアップで、3'50, 3'45, 3'35/kmぐらいかな。
これで39'10になるけど、イマイチですね。
せめて38分台に乗せたいけど、あまり無理をしない様にしたいところ。
北海道マラソン以来の大会なので、興奮してスタートからぶっ飛ばすかもしれないけどね〜。
走行距離 ：13.7km
11月合計 ：70.7km
ラン日数 ：5日
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