昨日は、ふくらはぎに負担をかけない新しいフォームを意識しながらのガチランでした。
走っている最中は、割と重心位置も高く、軽快に走れていたので、ダメージは少ないはず♪
と思って、ベッドから出て左足を一歩踏み出す……。
ピキピキッ((((；ﾟДﾟ)))))))
何とか堪えて右足を踏み出す……。
ピキピキッ((((；ﾟДﾟ)))))))
両ふくらはぎを攣りました＿|￣|○
走っている時は、脚より先に心肺が売り切れるので、ダメージは無いかと思いましたが、まだまだダメですね〜。
その後、何とか攣りも治まったので、疲労回復の意味も込めてユルジョグ。
ジョグペースで走る程度であれば、ふくらはぎは痛くなかったので、しばらくジョグでフォーム固めですね。
スピードを安定して出せるようになってきているので、方向性は間違っていないはず〜。
走行距離 ：12km
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