今朝は、昨日の疲労を回復するつもりで、ゆるゆるジョグ。
途中、急激な胃痛・腹痛のためピットイン（笑）
昨日のレースは、内臓のダメージが結構大きかった様ですε-(´∀｀; )
さてさて、ひっとりと走った尊徳マラソン。
ひっそりと記事をアップしたにも関わらず、盛大な祝福コメントをたくさん頂き、ありがとうございましたm(_ _)m
それほど頑張って走るつもりはなかったのですが、周りの雰囲気に流されて、ついつい頑張ってしまいました。
その甲斐あって、クォーターの10km通過で非公認自己ベストを記録しました♪
ではでは昨日の顛末をサクッとひっそり振り返ります。
【レース前は時系列に・・・】
ひっそりと寝坊して、慌てて飛び起きる。
ひっそりと納豆ご飯を食べてエネルギー補給。
ひっそりとレース１時間前に自宅を出発。
ひっそりと１０分で会場に到着。近すぎる！
ひっそりと着替えてレースの準備。
ひっそりと会社の同僚と合流して記念撮影。
（あ、これはひっそりじゃないww）
ばったりと会場で、いっちさんに遭遇♪
ご挨拶できて良かった〜（＾◇＾）
ひっそりとハーフのスタートを見守り、ひっそりとクォーターの部の前方に整列。
そして、ひっそりとレースがスタートした・・・。
ここからは、ひっそりとレース編。
【スタート〜5km：17'46（3'33/km）】
ラップと雑感など。
↓↓
3'28：イキナリの3'30切りにビビる。
3'34：3'35を目安に落とすと呼吸が楽だったので、設定ペースに決定。
3'32：呼吸がまだ楽だったので、今日は調子良いかも？と思う。
3'35：抜いたうちの１人が付いてきたので、いや〜な気分。
3'37：やんわりキツいかも？と思い始める。
スタートロスは５秒ほど。
混雑を避けるため、ひっそりとコース脇を走る・・・。
体は思ったよりも軽かったので、ひっそりとペースアップ。
普段のレース展開からは珍しく、今回は突っ込み気味の入りでした。
2km以降は、どこまでペースを落とすか悩みましたが、周りが早々にバテ始めていたので、パスしていると3'35/km付近で安定していました。
5km通過は17分46秒。
多分自己ベストなのですが、これにはビックリ( ﾟдﾟ)
調子も良いし、このまま行けるか〜？？と思いましたが、世の中そんなに甘くない（笑）
【5〜10km：17'53（3'35/km）】
ラップと雑感など。
↓↓
3'41：この辺りから向かい風がキツく、呼吸も乱れる。
3'39：ペース維持が精一杯で、諦めたくなる。まだまだ向かい風。
3'40：ずっと付いて来た人が時々前に出て煽ってくるので、頑張らざるを得ない(´Д` )
3'26：付いて来た人に抜かされたので、頑張って付いて行く。呼吸が乱れ過ぎて吐き気がする。
3'27：吐き気が治ったので、ラストスパート。
この区間は、3km過ぎから付いて来た人とのデッドヒートでした。
自分のペースが落ちると少し前に出て煽り、ペースが戻ると後ろに付く。
何とも嫌な感じでしたε-(´∀｀; )
後から知ったのですが、地元小田原ではかなり有名なランナーの方でした。
経験豊富でレース巧者といった感じがしました。
9km付近からその人はスパーををかけ、私を引き離しにかかりましたが、ここで落ちるのも癪だと頑張って付いていきました。
その間、内臓が飛び出るんじゃないか？というほどの強烈な吐き気に襲われました。
高校時代によく経験した苦しさでした。
短い距離は追い込んで内臓に負荷がかかるのか、いつも吐き気との戦いだったのを思い出します。
これだから短めの距離って苦手なんですよね(~_~;)
10km付近で吐き気が治ったので、ラストスパートをかけて先ほどの人を引き離しました。
この5kmは17分53秒。
前半からタイムはほとんど落ちていません。
10km合計は35分39秒で、これまた自己ベスト更新♪
この調子でそのままゴール！と行きたいところでしたが、世の中そんなに甘くない（笑）
【ゴール：1'35（3'20/km）】
ガーミンの表示で0.48km。
クォーターより少し短めの距離。
ラストスパートで軽快に飛ばしていたのですが、残り200mほどで再びコンニチハ。
内臓が飛び出すほどの吐き気が再登場しました（笑）
オェ〜となっている間は、完全に呼吸停止。
５秒間ほどそれが続き、完全に失速してしまいましたε-(´∀｀; )
そうこうしている内に、先ほどの人がサクッとスパート。
アッサリかわされ、追い上げる気力も湧かず、そのままゴール。
何とも不甲斐ないラストでした（笑）
ゴール後は記録証を貰い、順位を確認。
係りの方が、『入賞ですよ。おめでとうございます。』と。
え？？((((；ﾟДﾟ)))))))
まさかの結果にビックリでした。
ローカル大会でしたが、入賞は嬉しいですね。
生まれて初めて表彰されました♪
吐き気と戦いながら頑張って良かった〜。
あ、レース編はひっそりとしてなかった（笑）
【おまけ】
レースでのラップ、ピッチとストライド
3'28：184spm 1.56m
3'34：195spm 1.43m
3'32：196spm 1.45m
3'35：195spm 1.43m
3'37：193spm 1.44m
3'41：192spm 1.41m
3'39：193spm 1.42m
3'40：191spm 1.43m
3'26：191spm 1.52m
3'27：189spm 1.54m
1'35：192spm 1.56m
平均 ：192spm 1.46m
う〜ん、完全にストライド走法？？
これでは長い距離は走れませんね。
さあ、週末の横浜も頑張ろう♪
走行距離 ：4km
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