毎度おなじみ、たいした盛り上がりもありませんが、先月のまとめと振り返り。 【レース・イベント】 7/6(日)：葛西セブンで32km（5'00/km） 7/26(土)：新横ぐるぐるBU団 【走行距離・ラン日数】 367km、22日 【ポイント練習】 ①ビルドアップ走（5km×3＋1km全…

今朝も昨日と同じぐらい涼しかったですね〜。走れそうな日は走っておこうということで、ジョグジョグしてきました。脚作りからやり直し！と宣言してから、なるべく走る様にしていたら、今日で8日連続でした( ´ ▽ ` )ﾉ大半が6'00/km程度のジョグなのですが、…