一昨日のフットサル＋飲み会のダメージがまだ残っている様で、今朝の練習は全くペースが上げられません。
体がしんどくないペースで走ってみると、5'20/km前後でしか走れませんでした。
いつもなら5'00/kmでちょうどいいぐらいなのにね。
途中から無理にペースを上げるのはやめました。
どうも足が重いわけではなく、内臓がやられているような感覚。
ペースを上げると全身が怠くなる感じですね。
やっぱりアルコールの影響の方が大きいのかな？
本気でマラソンに挑戦し始めてから、時々の晩酌ですら止めてしまったので、最近はアルコールに対する耐性がなくなっている様です。
マラソン後に打ち上げで飲みまくっている人もいるけど、今の自分には出来そうにないですね。
今日はさっさと寝て明日のポイント練習に備えます・・・。
今日の練習：ペース走（5'20〜5'00/km）＋JOG
走行距離 ：13.61km
11月合計 ：39.46km
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