今日は水曜恒例のポイント練習を予定していましたが、昨日会社の忘年会で帰りが遅くなったので、予定通りしっかり寝坊しました(´Д` )
飲み会翌日の寝坊については抜群の安定感を誇っています。
もう１０連敗ぐらいしていると思います・・・。
右脹ら脛も張りがあるので、今日はムリをしないで正解かもしれませんね。
本当は先日買ったターサージール２を試してみたかったのですが。
ということで、今週の練習メニューは変更します。
月 ： ランOFF
火 ： JOG
水 ： ビルドアップ → ランOFF
木 ： JOG → ビルドアップ
金 ： JOG
土 ： ペース走 → おだわら駅伝コース試走
日 ： １２０分走
明日こそビルドアップ走をやります（マジメやな〜）。
その代わり土曜日のペース走はパスして、駅伝チームの企画に参加してきます。
しかし、小出監督メニューの２週目から早速こなせなくなってしまいましたね。
市民ランナーは仕事やお付き合いや家庭があるので、なかなか予定通りには練習できないものですね。
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