今日もつなぎJOGでタラタラ走った。
だいぶ疲労も回復してきた感じなので、週末はしっかり走ろう。
最近ランネットでサプリメント特集をやってますね。
サプリメントって実際どうなんだろう？？
よく使用者の口コミで『飲んだら次の日も元気モリモリです』とか『若い時の様にモリモリで自信を取り戻しました』（あ、これは違うヤツや…）とか。
効果のほどは甚だ疑問である。
自分もカルニチンが効くとあれば試し、オルニチンが良いとあれば試したりもした。
でも効いてるような効いていないような微妙な感じ。
何ニチンやったら効くんや〜？！と憤ってみたりもしたけど、結局は気休めかな〜。
最近も貰いもののプロテインとか試しているけど、全くムキムキにならない( ´ ▽ ` )ﾉ
やっぱりモノに頼るんじゃなくて、まずは実力をつけないとね。
サプリメントはあくまでも補助的なモノと考えた方が良さそう。
（これって当たり前？？）
とは言えレースになるとモノにすがりたくなるのも人の性。
仕方ないよね〜ってことで、京都マラソンでも懲りずにそこそこドーピングします（笑）
補給の分量とタイミングがイマイチよく分からん…。
走行距離 ：14km
今月の合計 ：269km
ラン日数 ：16日
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