諸々の行事や仕事が立て込み、気がついたら６日ほどランオフしていました。
今朝、久しぶりに走りましたが、やっぱり走るのは良いですね。
緩めのペースでしたが、体がスッキリしました♪
しっかり休んだおかげで、板橋の疲労も回復しました。
またボチボチ走れそうです。
さてさて、３月の振り返りをしておきます。
３月も２月と同じく、ハーフとフルを走りました。
距離が微妙という噂はありますが、一応自己ベスト更新です。
フルは板橋で、2:58'39（グロス）。
強風の影響で後半伸びず、自己ベスト更新ならず。
コンディションの割には頑張れました。
練習はというと、レース前の調整のため、ほとんどジョグしかしていない気がします。
内訳を見てみると
↓
プチビルドアップ走 ２日
ビルドアップ走 １日
2時間LSD １日
ジョグ １２日！？
走行距離 260km
案の定ジョグばかりでした。
心肺に負荷をかける練習をほとんど出来ていません（笑）
オフシーズンでは、しっかり負荷をかけて秋のレースに備えたいですね。
トレーニングでやるべきことは見えているので、淡々とこなすだけです。
イベントがないと飽きそうですね・・・。
そうそう、板橋の記録も確定しましたね。
一般の部では、驚くべき順位でした。
やはり強風の影響で、後半崩れた方が多かったのでしょうか。
そんな中でも陸連登録の方は、200人も自分より速い人がいます。
上には上がたくさんいますね〜。
今シーズンから陸連登録なので、順位は全く期待できなくなりますね。
ひとまず良い思い出作りはできたかな(^^)
ゴール地点での写真もありました。
枚数は多くないですが、ただで貰えるのは嬉しいですね♪
計測マットが気になるらしい（笑）
↓
レース後に、る〜ぷさん、怪盗紳士さんと話した時、京都マラソンの私の写真を見て、『腿の筋肉が凄いですね〜』と褒めて頂きました。
自分ではそうかな〜？？と思っていましたが、板橋の写真を見て納得。
普段は結構ヘナチョコな感じに見えるのですが、意外とあるもんですね。
あ、後の人の方が良い筋肉してました(^^;)
まだまだ修行が必要ですね♪
でも、前腿の筋肉がつく走り方って、あまり良くないのでは？？
後の大きな筋肉を使った方が、効率の良い走りだった様な・・・。
う〜む、フォーム改造も必要か？？
走行距離 ：10km
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