昨日あたりから、また腿の張りが微妙に出てきました(;^_^A
なかなか完全復活というわけにはいかない様ですね。
ということもあり、昨日は会社帰りに整骨院へ行ってきました。
ランを始めてからは一度も行ったことがなかったのですが、さすがに今回は自分の力だけではどうにもならないと思い、メンテへGO(=ﾟωﾟ)ﾉ
整骨院では、患部をエアーで圧迫→電気治療の後にマッサージ。
担当の方によると、腿の張りだけでなく右半身全部バキバキとのこと(；´Д`A
たまにはケアしてあげて下さいねと言われてしまいました…。
最後に体の歪みを見てもらったのですが、予想通り左右差がありました。
自分からは特に何も言っていなかったのですが、
『右足は外側で蹴り出しているでしょ〜？？』と指摘されました。
蹴り出しが外側だと、脚全体も外側に負荷がかかる様ですね。
痛みの原因はそれですよとのこと。
確かに自分でも気付いていましたが、矯正する方法が分からず放置していました。
靴裏の摩耗具合を見ても、見事に右足は外側が擦り減っています。
こんな具合です。
ひっくり返して撮っているので、左右が逆になっています。
見事な左右差ですね（笑）
左シューズの内側が擦り減っているのに対し、右シューズはあまり擦り減っていません。
これは外側に負荷がかかるわけですね。
応急的な対処として、テーピングの方法を教えてもらいました。
これで立つと、右足も内側、親指でもしっかり地面を捉えている感覚があります。
これで張りも出なくなると良いのですが…。
しばらくは内側を意識しながら走ってみようと思います♪
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