明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします(^^)
今朝起きると強風で窓がガタガタ。
帰省関係のスケジュールから、今日は20kmペース走の日でした。
なかなかモチベーションが上がりませんでしたが、重い腰を上げてペース走を開始ε-(´∀｀; )
さっそくですが、結果です。
↓↓↓
0ー5km：19'49（3'58/km）
3'59
3'59
3'55
3'59
3'57
5ー10km：19'58（4'00/km）
4'03
4'02
4'01
3'55
3'57
10ー15km：19'54（3'59/km）
3'59
4'02
4'00
3'54
3'59
15ー20km：19'34（3'55/km）
3'55
3'56
3'56
3'56
3'51
1kmフリー：3'53
開始から体が重く、全く前に進めない。
あまりにも苦しい＋腹痛により、4kmほどで止めたくなりました（笑）
ここで止めては止めグセが付くと思い、気力で何とか繋ぐ。
その後、15kmまでは順調でしたが、それ以降は急激に苦しくなり、もう一杯一杯(；´Д`A
ラスト1kmはダッシュだ！！と思ったら、腹痛により失速。
20km走り切ったことで安心した様です（笑）
まだまだ3'55/kmで走り切る実力は無さそうですねε-(´∀｀; )
何はともあれ、新年からまずまず良い練習ができました♪
東京マラソンでは爆走するぞ！
走行距離 ：24km
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