今朝は3日ぶりのジョグでした。
体の怠さの割に脚は軽く、そこそこ良いペースで走れました♪
明日は横浜に向けて最初で最後のポイント練習をやりたいですね。
予報では雨ですが、出来れば雨ランは避けたいなあ…(｡-_-｡)
さてさて、2月のまとめをサクッと。
2月は何と言っても東京マラソン！
ネガティブ爆走で、見事サブ50♪(´ε｀ )
応援隊のみなさまの記憶に深く刻む走りが出来たかなと思います。
再び登場ヒャッハー顏@おっとースポーツ
今回はレース前の調整をかなり真面目にやったので、走行距離は伸びませんでした。
レース当月は、どうしても練習量が落ちてしまいますねε-(´∀｀; )
内訳はこんな感じ。
↓↓↓
①走行距離：265km
②ラン日数：18日
③ビルドアップ走(5km×3+1km)：2回
・4'06－3'55－3'43－3'25
・4'05－3'57－3'45－3'27
④プチペース走：1回（10km）
⑤ロング走：2回
・35km@箱根七福神巡り
・19km@2時間LSD
やはり練習量は少なめ。
レース前後は、ほとんどジョグなので仕方ないですね。
今月もレース中心のスケジュールです。
疲労抜きに終始して、200kmも走れなさそうですねε-(´∀｀; )
まあオフシーズンに向かってのんびりやります…。
そろそろレースプランも考えようかな〜♪
東京マラソンのご褒美おやつの『オラフク』
ガブリと噛み付いてやりましたよ…（笑）
走行距離 ：8km
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