今日も暑かったですね〜ε-(´∀｀; )
日中は都内に出張だったのですが、外を少し歩いだけで汗ダク(；´Д`A
帰りの新幹線ホームでは、運悪く日なたで20分ほど待っていたのですが、汗ダラダラ(；´Д`A(；´Д`A
新幹線に乗る直前には頭痛までする始末でした(；´Д`A(；´Д`A(；´Д`A
トコトン暑さに弱い私には、この暑さは限界です…。
倒れない様に気をつけるのが精一杯。
早く終わって欲しいなぁ…。
さてさて、タイトルの件。
気がつくと大阪マラソンまで3カ月を切っていました。
秋の初戦からソコソコのタイムで走って、冬のレースに弾みをつけたいところですね( ´ ▽ ` )
と言うことで、昨シーズンの経験をふまえ、8月から節制期間に突入しました。
昨シーズンは1月から東京マラソンに向けて節制を始め、58kg→54kgの絞り込みに成功。
そのおかげか分かりませんが、本番ではヒャッハーな走りができました。
そんなこんなで、ゲン担ぎの意味も込めて節制開始。
内容は前回同様、ラーメン、揚げ物、お菓子をどストイックなまでの節制（笑）
私の場合、これに尽きる様です。
まずは現状把握から。
ここ数ヶ月の体重、体脂肪率の推移です。
シーズンオフに入ってからもそれほど暴飲暴食しなかったおかげか、ソコソコ良い体重をキープしています( ´ ▽ ` )
6月から見ると少しずつですが減っていますね♪
体脂肪率は変動激しいのですが、こちらも減少傾向？
ちょっと信じられないですね（笑）
この先どう変化するのか見守っていきたいと思います。
さて、今朝の状態も確認しておきましょう。
ピッチピチの18歳（笑）
大阪マラソンの頃にはどうなっているでしょうか…。
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