昨日の1km、結構頑張ったので、いつもの？ピッチとストライドを確認してみました。
ピッチ ：206spm
ストライド：1.66m
おぉ！？頑張ってる！
身長が170cmなので、ストライドは対身長比97.6%
こんなストライドでも1km走れるもんですね〜( ´ ▽ ` )
このストライドで走れる距離を少しずつ延ばせば、もっと速く走れるってことですね。
ムリだ(´Д` )
そんな本日はこんなトコロにいました。
まさにこれからイベント本番！
なトコロを小田原に向けて帰宅（笑）
いつも以上にたくさん人がいた様な気がします。
そう言えば忘れていましたが、7月の振り返りを( ´ ▽ ` )ﾉ
ラン日数：17日
走行距離：253km
距離はマズマズ走っていますが、後半は暑さにやられてグダグダだった様な気がしますε-(´∀｀; )
【ポイント練習】
①BU走5km×3＋1km：1回
3'59ー3'49ー3'39ー3'19
②BU走3km×3＋1km：4回
3'53ー3'44ー3'36ー3'15（36'55）
3'56ー3'45ー3'35ー3'20（37'06）
3'56ー3'46ー3'36ー3'29（37'26）
3'53ー3'45ー3'38.ー3'31（37'19）
③BU走4km×3＋1km：1回
3'54ー3'45ー3'38ー3'38
ラスト1kmを見れば分かりますが、ジワジワ落ちていますねε-(´∀｀; )
ま、暑いのでこんなもんですよね。
8月もムリせずのんびりいくことにします( ´ ▽ ` )ﾉ
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