今朝は水曜恒例のBU走でした。
BU走は大阪マラソンまで今日を入れてあと2回。
いよいよ本番が迫って来たな〜という感じです( ´ ▽ ` )
さて、そんな本日。
起床時の体調は〜、可もなく不可もなく…(｡-_-｡)
少しダルいけど、まあいつも通り？な感じ。
そそくさと支度してアップ開始。
すると〜…
激しくダル重で身体が動かない(；´Д`A
ここ最近の走り込みでかなり疲労してたもんな〜と、ボンヤリ考えながらジョグジョグ。
しか〜し、Eペースなはずなのに今朝はハァハァ…ε-(´∀｀; )
何だか先行き不安な感じでBU走をスタートしましたとさ…。
そんなBU走の結果はコチラ( ´ ▽ ` )ﾉ
↓↓↓
1段目：20'05（4'01/km）
4’05
4'00
4'02
3'57
4'01
1段目の入りでイキナリ設定を5秒オーバー(；´Д`A
頑張っても何だかペースが上がらない(-｡-;
しかも、今日はフォームもシックリこない…。
気持ち向かい風だったので、向かい風のせいにしておこう…(｡-_-｡)
いつもより少し頑張って4'00/kmを目指すも、結局挽回することなく1段目が終了(；´Д`A
2段目：19’24（3’53/km）
3’53
3'55
3'56
3’51
3’49
ギアを入れ替えて頑張るものの、入りからしっかりこぼれる(；´Д`A
その後、向かい風＋上りで更にペースダウン。
折り返して挽回だ！と思ったら、何故か折り返しても向かい風（笑）
チーン…。
3段目：18'27（3’42/km）
3’40
3’42
3’41
3’42
3’42
もう何が何だかよく分からない状態(；´Д`A
とにかくもがいて3段目をやり過ごす。
結果、ちょいこぼれ。
1段目、2段目でもっと頑張れたんじゃない？？ww
途中で、どうもブレーキを掛けながら着地している様な感覚だったので、それを修正したのが良かったかな？
1kmフリー：3’24
とりあえずフォームだけ意識して頑張ってみる。
可もなく不可もないタイムで終了…。
チーン…。
いやはや、今日は全く良いトコロなしでしたε-(´∀｀; )
気が付いたら今月は、今日のBU走でちょうど100km。
月間400kmペースじゃないですか(＞人＜;)
大阪マラソンがあるので、400kmも走ることはありませんが…。
貧弱な私の身体では疲労が溜まるのもムリないですねε-(´∀｀; )
今日の走りの感覚から、今が調子のドン底の様な感じ。
果たしてここから復活出来るのでしょうか…？？
そんなこんなの本日の日中。
会議中も常に白眼を剥いていました（笑）
そろそろレース前の調整プランをしっかり立てて、疲労抜きしていかないとダメですね〜。
走行距離 ：22km
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