何だか物凄くキツそうなメニューのタバタプロトコルではありませんww
当然コレでもありません。
ダバダ〜ダ〜バ
ダバダ〜
分かりにくっ（笑）
今朝はペース走。
セオリー通りならハーフ走の様ですね。
昨日寝る前は、私も当然そう考えていました。
そんな今朝の体調。
起きがけから、自分の呼気が凄まじく酒臭い。
身体も脱水気味なのか、異様にダルい(；´Д`A
きっとアレの影響だなと思い当たる節が・・・。
昨日、実家の神戸から両親が自宅にやって来ました。
酒飲みである父は当然呑みます。
息子は当然付き合います。
自宅で眠っていた『ダバダ火振』を小脇に抱えて・・・。
この焼酎、写真の通り栗焼酎だそうです。
私は詳しくないのでよく分かりませんが、結構珍しいのでしょうか。
四万十名産の様ですね。
ちょっとマニアック？
後々調べてみるとダバダの中でも特にに珍しいものの様で、通常は３年寝かせるものだそうですが、コレは寝かせずに作りたてを瓶詰めしたもの。
年間1,200本ほどしか作られないそうです。
だからでしょうか、アルコール度数も通常は２５度のところ、コレは３５度。
そんなダバダを美味しく頂き、ご機嫌で今朝を迎えたワケです( ´ ▽ ` )
酒気帯び状態なので当然ですが、走り始めるとどうにも身体がダルくてペースが上がらない(；´Д`A
これはきっとハーフ走なんかやると故障 or 不調が長引くなと思い、15km程度のペース走で止めることにしました。
ちょっとモヤモヤするところはありましたが、珍しく自重。
いや、心が折れたのかもしれません（笑）
そんなこんなの結果はコチラ。
↓↓↓
0-5km：19'33（3'55/km）
3'54
3'56
3'55
3'55
3'53
5-10km：19'10（3'50/km）
3'52
3'51
3'50
3'47
3'50
10-15km：18'27（3'41）
3'49
3'45
3'39
3'42
3'32
最初の5kmはどうにも身体が動かずペースが上がらない(；´Д`A
じっと我慢していると徐々に身体が解れてきたのか、ペースアップできました。
一度上がり始めると、何となく元のペースに戻せない気がして結果的にビルドアップ。
ラスト5kmも追い込む感じではなかったのですが、マズマズのタイムが出せました♪
目一杯追い込まずにラスト5kmが走り切れたので、徐々に調子が上向いてきたのかもしれません。
が、走り終わりは何だか胃がムカムカ・・・。
飲み過ぎには気をつけないとですね（笑）
それにしても相変わらずのスロースターターぶり。
もう少し何とかならんのか〜？？と思いますが、こればかりは仕方ないですね。
本番では補給とか寝起きからの時間とかで、もう少しマシになってくれると良いのですが・・・。
さてさて、調整は上手くいくのやら・・・。
そんな本日もダバダでプハァ〜^_^
連日の飲んだくれでヘロヘロです（笑）
走行距離 ：20km
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