いよいよ本日は大阪マラソンですね〜( ´ ▽ ` )
私もスタート地点に立ちたかった…。
未練タラタラ（笑）
昨日のお一人様ガチハーフ、どれぐらいガチだったのかを振り返り。
ガチで走ったら、どれぐらいで走れるのか興味もあったので♪
どれぐらいガチだったのかと言うと、まずは格好から。
服装は、ほぼレース仕様。
上から、仙台ハーフ（DNS）の参加Tシャツ＋ファイントラックのフラッドラッシュパワーメッシュ。
アシックスの短パン（ガチレース用）。
tabioのレーシングゲイター＋レーシングランプロ（ソックス）。
シューズも大阪マラソンで履くつもりだったtakumi ren 2。
Tシャツ以外は全てガチ仕様です。
かなり気合が入っています。
コースは、いつものマイコース片道5km×2往復＋1km（往路上り、復路下り）。
アップジョグは2kmほど。
流しを軽く1本入れて、午前5時頃スタート。
15−20km：17'48（3'34/km）
3'36
3'32
3'33
3'33
3'34
ここからは気力でペースアップ。
コースは、いつものマイコース片道5km×2往復＋1km（往路上り、復路下り）。
これではハーフの距離に100m足りないので、距離表示の100m手前からスタート。
これでピッタリ、ハーフマラソン。
流しを軽く1本入れて、午前5時頃スタート。
マイコースは街灯が全く無いので、LEDライトを持って走る。
結局、最後まで手に持ったままでした。
タイムは昨日アップした通りですね。
1時間16分05秒（3'36/km）
以下、詳細のラップになります( ´ ▽ ` )ﾉ
↓↓↓
100m：'20
元気良くスタート。
気合入り過ぎ（笑）
3'40/kmイーブンでOKの気持ち。
心肺はまだまだ余裕。
初めの1kmで給水ボトルを落とし、慌てて取りに戻る（笑）
以降、手に持って走り続ける。
初めの1kmで給水ボトルを落とし、慌てて取りに戻る（笑）
以降、手に持って走り続ける。
折り返して6km手前で1回目の給水。
一口だけ摂取。
8km地点でピットインリキッド、9km地点で怪しいジェルを投入。
補給、給水のタイミングでどうしてもラップが落ちてしまった。
給水は13km過ぎに一口だけ。
この区間は、かなり呼吸もキツくなり始めていた。
15−20km：17'48（3'34/km）
3'36
3'32
3'33
3'33
3'34
ここからは気力でペースアップ。
3'30/kmを狙っていたのですが、どうにも上げられない。
給水したくても身体が受け付けなさそうな雰囲気も。
かなり内臓もヤられていたのだと思います。
何とかペースダウンだけはしない様に走り続ける。
久しぶりに脹脛に攣りの兆候も。
21km：3'28
何とかペースダウンだけはしない様に走り続ける。
久しぶりに脹脛に攣りの兆候も。
21km：3'28
ラストは爆走！のつもりが、ここも上がり切らず。
もう限界まできていたのでしょう。
こんな具合に走って、これまでの自己ベスト（1時間19分45秒）を大幅更新でした♪
お一人様ハーフで1時間17分56秒？というのもありましたが…。
いずれにせよ大幅更新ですね♪
それにしても、あと5秒何とかならんかったのか？ですね（笑）
やはり初めの1kmですね(^_^;)
スタートから意気揚々と走っていたのですが、FlipBeltに入れていた給水ボトルがスルリ(；´Д`A
一瞬そのままにしようか迷ったのですが、無給水は命取りと思い拾いに戻りました。
そこで3秒ぐらいでしょうかねε-(´∀｀; )
あとはラストで、もう少し上げる気持ちの強さがあれば…。
残り5kmの時点で平均3'30/kmで走れば76分切り出来たのですが、気力が足りず上げ切れませんでした。
1km毎にジリジリ追い詰められていく感じが堪らなかったですねε-(´∀｀; )
とは言え、全体を通してペースは閾値付近ギリギリの攻防だったので、現状はこの辺りが限界なのかもしれません。
もっとフラットなコースかつレースであれば、もう少し詰められたかな？
夢の75分台は足立フレンドリーでのお楽しみにしておきます♪
風さえ無ければ行けそうな気がします(^^)
何はともあれ、春〜ここまでやってきた練習が間違っていなかったと言うことですね。
自分の信じた方法をコツコツ積み上げることが重要なんですね。
それにしても今回の仕上がりで大阪マラソンを走っていたら、どんな記録が出たのかな…？
あぁ、走りたかったなぁ(´･_･`)
この無念は神戸マラソンでの激走で晴らしてみせます(=ﾟωﾟ)ﾉ
そう言えば、身体の仕上がりはこんな具合でした。
バッチリ仕上がってましたね♪( ´▽｀)
さてさて、今日のレースに参加されるみなさま、最後まで諦めずに頑張って下さいね！
遠く九州の片田舎で健闘をお祈りしています( ´ ▽ ` )ﾉ
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