本日のレースに出走されたみなさま、お疲れ様でした( ´ ▽ ` )ﾉ
天気が良く気温も上がって、なかなか厳しいコンディションだった様ですね。
いやはや、天気が良いのも考えモノですね(^_^;)
来月の板橋は下旬なので、同じぐらいの気温になって、コンディションは厳しいかもしれませんね。
こればかりは神のみぞ知る、ですからどうしようもないのですが…。
そう言えばテレビを見ていたら、ブログ村の応援隊のみなさんが写っていました。
ちょうど学生ランナーの紹介VTRの最中だったので、画面端に小さくでしたが。
噂のあのキャラクターが…（笑）
立ち尽くすダダ（笑）
エールを送るダダ（笑）
小さい画面の中でも強烈な存在感を放っていました（笑）
1度は応援にも参加してみたいなぁ…( ´ ▽ ` )
さてさて、私の今朝のラン。
昨日のBU走とのセット練でロングジョグでした。
先月の様にEペースで150分なんてムチャは、もうしません。
気持ち良く走れるペースの5′15〜30/kmを目安に150分ほど。
決して5′15より速く走らないコトだけに注意しました。
結果は、こんな感じ( ´ ▽ ` )ﾉ
自分にとっては、ゆったりしたペースのはずですが、2時間を過ぎた辺りから、ソコソコ脚がダル重〜な状態にε-(´∀｀; )
長時間動き続けると、やはり疲労してくるのですね。
スタミナ強化のための良い練習になりました♪
これで後半の失速を防げると良いのですが、まだまだ足りないでしょうね。
サブ40の道のりは遠いなぁ…(´･_･`)
走行距離 ：27km
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