板橋から一夜明けた今朝の状態。
前腿両方、内転筋両方、左ふくらはぎの筋肉痛。
そして、この筋肉痛は時間を追う毎に強くなってきています(；´Д`A
他の痛みで困ったところは、先日神戸で大転倒した時に痛めた左膝。
昨日の時点でかなり痛みがあり、歩くにも支障あり。
今日も引き続き痛んでいます。
どうやら完治していなかった様ですね・・・。
今週いっぱい休んで回復してくれたら良いのですが(´･_･`)
そんな状態ですが、今朝は45分をメドにウォーキング。
左膝もそれほど気にならず、軽快に歩くことができました♪
ウォーキングだとマラソン直後でも故障しないので、良いかもしれませんね。
昨日の撃沈速報。
前後半差だけでは、撃沈ぶりが分かりませんね。
と言うことで、とりあえず今日はアップデートのラップを掲載( ´ ▽ ` )ﾉ
30〜35km区間から、しっかり失速していますね。
40km〜ゴールまでの失速なんて目も当てられない（笑）
レースに臨むにあたり何が足りなかったのか、この点は自分の中ではっきりしているので、来シーズンはしっかり準備して本命レースに挑戦したいと思います。
何が足りなかったかは、そのうち記事にします♪
話は変わって、今日からシーズン中の節制生活から解禁♪( ´▽｀)
久しぶりの〜
と言っても一週間ぶりですが、まずはコーヒーを解禁♪
知り合い方の少し贅沢な自家焙煎豆を頂きました♪
そして食欲も開放。
久しぶりの揚げ物を食べました。
やっぱり油がうまいんですよね（笑）
しばらくは何も気にせず食べようと思います(^^)
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