今週は出張の都合モロモロで、今朝がBU走の日。
昨日からまた腰がダル重〜な感じで、今朝もかなりキツいε-(´∀｀; )
そんな状態だけど、とりあえずBU走スタート。
まずは結果( ´ ▽ ` )ﾉ
今朝はスタートから身体の動きが悪く、1段目のペースですら既にキツい(；´Д`A
何だコレ？全く前に進まないぞ？？なんて走っていると、1km目からいきなりの5秒落ち。
こりゃダメだ( ´Д`)
モガきモガいて走った2段目。
何とか設定ペースにまとめたものの、この時点で敗戦濃厚な気配(；´Д`A
案の定の3段目。
瞬間ペースですら、初めから全く設定ペースに届かない。
もうダメだぁ〜…と思いながらやり過ごす(；´Д`A
余裕も見せ場もなかった。
ラストは何となくペースアップして、お茶を濁した感じで終了(；´Д`A
今週は出張疲れの影響もあったかもしれません。
寝起きから結構お疲れな感じでしたからねε-(´∀｀; )
昨夜のライスも少なめだったからかもしれません。
ガス欠、エネルギー切れ？
まだ暑くて脱水気味だった気も…。
ま、言い訳を並べても仕方ないですね(^_^;)
もっと涼しくなれば走れる様になるのだろうか…。
う〜ん…(´･_･`)
後で確認すると、今日の合計タイムは、先週とほぼ同じ。
違いは無いかと確認してみると〜…。
コチラは先週の記録。
次に今朝の記録。
どうもピッチとストライドが違う様です。
少しだけ意識していたのですが、今日の方がストライドが大きく、ダイナミックな動きが出来ていた様です。
その代わりピッチが上がらず、ペースもイマイチ上がらず…と言ったトコでしょうか。
ピッチとストライドは最近思うことがあり、色々手探りながら試しているのですが、なかなか答えがみつかりません。
ピッチを上げ過ぎると心肺が先にキツくなるので、息が上がってツラい。
ストライドを大きくすると筋力が足りず、後半に脚が動かなくなってツラい。
結局、どちらもツラいってことかε-(´∀｀; )
なかなか落とし所がみつかりませんね〜。
あ、今日はピッチが少ないのに心肺もキツかったです。
打つ手ナシ〜( ´ ▽ ` )ﾉ
走行距離 ：16km
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