うん。
タイトルが完全にパクリですね（笑）
これまでの地道な布教活動が実を結び、ブログ村ではBU走が少しずつ流行ってきたかなと思います。
BU団総帥（自称）としては嬉しい限りです(^^)
そんなサッコン。
取り組まれている方の内容を見ていて、気になることが少々。
それは、設定ペースに対して頑張り過ぎかなと。
特に1段目のペース。
取り組み始めたばかりだと、設定ペース自体が手探りなので難しいのですが、あまり突っ込み過ぎない方が良いのかなと思います。
一旦決めたペースは初志貫徹で何があっても守る。
あ、設定そのものがキツ過ぎて撃沈する時は別の話ですが…。
要は突っ込み過ぎないで、ということです。
BU走の目的は、3段目での練習効果が注目されがちですが、その本質は3段目に非ず。
各段をいかに設定通り走れるかが最も重要だと思います。
私の場合、設定±2秒が合格ライン。
これより遅くても速くてもダメだと思っています。
1段目のペースはMペース想定なので、ソコソコ楽に走れると思います。
周りの雰囲気に流されて、ついついオーバーペースになり、後半で地獄を見る。
そうならないためにも普段の練習から、しっかりとペース感覚を身に付ける。
練習で出来ないことは、レースで出来るはずもありませんからね。
そんな風に考えて私は日々のBU走を取り組んでいます。
こんな感じなので、私は小さくまとまった面白みの無いレース展開になってしまうのですがね…(^_^;)
初めの設定が難しいので、何回かは失敗するのが当たり前だと思いますが、繰り返して最適なペースを見つけ、あとは継続あるのみ。
結局はコツコツ積み重ねるしかないんですよね。
一気に速くなりたいところですが、ここはジッとガマン。
設定ペースは、Mペースから決めるも良し、Tペースを3段目に据えて逆算するも良し。
色々試してみるのが良いでしょうね。
設定通りにバシッと走れた時の達成感は、かなりのものなので、ぜひぜひ試してみて下さい♪
あ、1つ言い残し。
1段目、2段目を突っ込まずに走り、余力はラスト1kmのフリーに注ぎ込んで下さい。
それで負荷はトントンになると思います( ´ ▽ ` )ﾉ
今日はちょっと過激な物言い…？？
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