今日はつくば、神戸など各地で大会がありましたね。
今日は気温が高く、かなり苦戦を強いられたのではないでしょうか。
暑さに弱い私は出なくて本当に良かった。
恐らく盛大に撃沈していたでしょう（笑）
走られたみなさま、お疲れさまでしたm(_ _)m
☆☆☆☆☆☆☆☆
話は変わって、私の本日のラン。
今朝はリベンジBU走。
先日のBU走@青木町公園で、あまりに不甲斐ない走りをしてしまったので、今朝はそのリベンジ。
設定は前回同様、4km×3段。
2kmアップしてからスタート。
今日の結果はコチラ( ´ ▽ ` )ﾉ
まあ何とかクリア？？
途中のラップの乱れが少々気になりますが(´・ω・｀)
以下、雑感。
【1段目】
前回の失速の反省から、ここはとにかく抑えて楽に走ることを意識。
必要以上に力を使わずに走る。
余裕を持って難なくクリア。
【2段目】
まだまだ余裕アリ。
ただ、2段目の後半にキロ4を切って軽快に走る人に遭遇。
ついつい接近してしまい、ペースを乱して暴走…。
オーバーペースも良いところですε-(´∀｀; )
普段、同じぐらいの速さで走る人に遭わないので、近い走力の人に会うと変に意識してしまいますね。
まだまだ冷静さが足りない。
【3段目】
にだでの暴走のツケから、ペースが上がらず苦しい展開。
先を考えて抑えてしまう。
後半何とか持ち直して合格ラインに。
まだまだコントロールし切れていませんね。
まだまだ練習が必要ですね。
【ラスト】
苦しいながらもリラックスして、大きなフォームを意識。
思いのほかしっかり走れて、予想外の3′22。
ここで出せるなら3段目を頑張れよ…(-_-)
間のラップは結構乱れましたが、平均ペースでは何とか先日のリベンジを果たせたかなと思います。
やはり先日の失速は、コンディション含めて色々整っていなかったのが原因ですね。
出張先でのポイント練習はホント難しい。
今後はジョグだけでも良いかな〜。
☆☆☆☆☆☆☆
もう１つの話題。
昨日の記事にもあったガーミンのGLONASS。
今日のBU走で試してみました。
結論から言うと、今までと全く変わらず…(´･ω･`)
これまでもマイコースの距離表示と微妙にズレていたのですが、今日も同じ様な感じでズレていました。
検証結果も載せます。
まずは今日のデータ。
コチラはGLONASSなしの以前のデータ。
ラップを刻んだ位置がほとんど変わらず…(･_･;
精度は本当に上がるのだろうか…？？
過度な期待は禁物ですね。
今日の練習 ：BU走など
走行距離 ：22km
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