昨夜出張先から帰宅して、今朝は久しぶりのマイコースでジョグ。
久しぶりに帰ってきて思いますが、やっぱり自宅は落ち着きますね〜。
疲労の回復度がハンパないっ♪( ´▽｀)
ホテルの寝泊りだと、なかなか疲労は抜けませんね。
そして何よりマイコースの安心感♪
走り慣れたコースは本当に落ち着きますね。
そして、モチロン今日は短パンではないっ！
この安心感と言ったらもう…（笑）
と何だかんだ言いつつ、昨日のペース走と出張疲れの影響もあり、走り始めからダル重。
なかなかフォームが安定しなかったので、フォームに集中して淡々と進む。
途中、ガーミンのGPSが不調になり、立ち止まって再スタート。
不調ついでに何故かアップロードもできない…。
とりあえずラップだけ。
5′17
4′45
4′31
4′32
4′26
4′16
4′26
4′18
4′20
4′16 ←立ち止まる
4′19
4′22
4′25
4′19
4′13
4′38
今日は無理なくEペース上限（4′18/kmぐらい？）まで上げられたので、調子は上向いてきたかな？
20kmぐらい走ろうかと思ったけど、湘南1週間前なのでムリせず16kmほどで終了。
ちょっと中途半端だけど、距離を延ばして疲労を上塗りしても仕方ないですからね。
出張すると毎度暴飲暴食で1.5kgほど増量するのですが、今回は意識高い系を装い、ほぼベスト近くをキープ♪
1週間後にはビールが待っているので、それまではガマン！
今日の練習 ：ジョグ
走行距離 ：16km
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