予定通り、今朝は出張先の京都にてラン。
メニューはレース前恒例のプチBU走で、湘南前の最終刺激入れ。
設定は2km×3段、3’55－3’45－3’35。
場所は周回コースで走りやすい二条城。
1周約1.8kmで、とても走りやすいコースでした。
そんな刺激入れの結果！
走り始めからペース維持がキツく、なかなか設定ペースに乗れない…。
やっと慣れたと思ったら、息つく間もなく次の段。
2段目の入りは、頑張った割にペースが上がらずこぼれる始末。
2段目のペースって、こんなキツかったっけ？？なんて焦りました。
3段目もかなり息を切らして頑張り、何とかクリア。
とてもじゃないけど、フルの後半にこんなペースでは走れそうにない感じ。
いくら後半の爆走を目指していると言っても、さすがにTペースまで上げるのは無謀ですね(^^;)
イケイケドンドンではなく、ペースはしっかり練らないとダメですね。
それにしても今日の走れなさ具合、これって朝イチだから？？
それともシューズの影響でしょうか？
今ポイント練習で履いているライトレーサーTS3は、確か1年半前に買ったシューズ。
これでかなりのポイント練習を重ねてきました。
今年のチャレ富士もこのシューズ。
走行距離は一体どれだけになったのでしょうね。
シューズがヘタってスピードが出ないのか…？
シューズのせいにしたくはありませんが、どうでしょうね。
それにしても最終刺激と言いつつ、何とも微妙な手応えになってしまいました。
理想は3段目をサクサク軽快に走って終了！といきたかったのですが、残念。
ジタバタしても仕方ないので、あとは疲労抜きに徹するだけ！
何とか良い結果が残せるように頑張ります。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
閑話休題。
京都に行ったら必ず行っておきたいパン屋があります。
今回の出張では、少々時間があったので行ってきました。
ル・プチメック（烏丸御池店）です。
パン好きな人なら、知る人ぞ知る？なお店だとか。
過去に何回か行ったことがありますが、ここのパンは本当に美味しい。
中でもこのラムレーズンミルクフランスが絶品。
私はこれ以上のラムレーズンミルクフランスに出会ったことがありません。
というぐらいの絶品。
今回もしっかり買ってきました♪
レース前だけど、これは別物！
さ、増量しない様に気を付けねば…。
今日の練習 ：プチBU走など
走行距離 ：12km
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