今朝は60分程度のジョグ。
仕事での疲労がかなりあるものの、先週から距離を走っていない分、脚は徐々に軽くなってきた様です♪
何の変哲もない今朝のラップを掲載。
ペースは特にいつもと変わらないけど、久しぶりに躍動感のあるフォームが戻ってきました(^^)
私の場合、疲労が溜まってくると、どうも地面をペタペタ這う様なフォームになり、全く躍動感が無くなってしまいます。
ここ1ヶ月はずっとそんな状態でポイント練習を重ねていたので、いかにも疲労困憊って感じ。
それが、今朝のフォームはリズム良くポンポン跳ねる様な感覚。
と言っても、無理に上に跳ねるワケでもなく、地面の反発を上手く利用して前に進むイメージ？
この躍動感のあるフォームって、自分の調子を測る上ではかなり重要なポイント。
コレが無い時は、どうもフォームがしっくりこないし、ペースも上がらない。
なので、日々の練習から、この感覚を大事にしています。
案外ポイント練習の成否を左右したりもしますからね。
ただ、このフォームでフルを走れるかというと、ちょっと疑問ですが…。
まあ、先日のあつぎハーフはこのフォームで走れたので、ペース次第では行けるはず。
どんなペースで走るか、詳細は後日書きます♪
さてさて今日は京都に来ています。
昨日は西川口、今日、明日は京都…。
ふぅ…ε-(´∀｀; )
昼食は京都駅地下の飲食街にて。
写真が暗過ぎ…。
おかず以外はおかわり自由！
ついつい食べ過ぎてしまいました(^_^;)
そして夜はこれまた京都駅近くで、すき焼き！
珍しい炭火でのすき焼きは激ウマ〜！！！
そして今日は断腸の想いでアルコールを封印しましたよ。
これだけ我慢してるのだから、結果出せよ！オレ！（笑）
さあ、転々とする生活も明日で一旦おしまい！
朝は二条城で最終仕上げのプチBU走だっ！！
今日の練習 ：ジョグ
走行距離 ：12km
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