今朝は予定通りペース走。
気持ちもしっかり充電できたので、ビシッと走れる？と思ったら、身体が妙に重く走れる気がしない…(´Д` )
身体の重さは体重のせい？
忘年会→ご近所さんクリスマスパーティーで一気に1.5kg増！？
体重1kgでフルのタイムは3分違うからハーフだと1分半ぐらい？
今日のペース走はイマイチな予感が…。
キレが全く感じられない2kmアップの後、ペース走開始。
ちなみに昨日ほどではないにせよ、今日も風がそこそこキツい。
残念なことに上り区間が終始向かい風(´Д` )
そんなこんなで言い訳要素満載での結果( ´ ▽ ` )ﾉ
いや〜、キツかった(-_-;)
途中で腹痛にも見舞われ、何度も諦めようと思いましたが、何とか完走。
以下ラップとともに振り返り。
【5km：19′01（3′48/km）】
3′49－3′51－3′47－3′47－3′47
入りはいつもキレが無いけど、今日はいつも以上。
腹の重さが物凄く気になる。
何とか余力を残しつつ走れる無難なペースで。
【10km：18′48（3′46/km）】
3′43－3′47－3′45－3′47－3′46
折り返してもキレが無く、設定ペースを維持するのが精一杯。
履いたtakumi ren2の硬いソールの感触がイマイチで、早くも脚に疲れが見え始める。
【15km：19′18（3′52/km）】
3′49－3′50－3′54－3′53－3′52
緩やかに失速。
この区間での向かい風が1番キツかった。
呼吸が乱れるのを身体が嫌がるのもあり、ペースは上がらない。
オマケに腹痛にも見舞われ、13〜15km間は辛すぎて失速。
このまま止めようと考え始める。
【20km：18′43（3′45/km）】
3′47－3′43－3′45－3′44－3′44
17kmで止めてトイレに行こう、なんて考えていると、直前で何故か腹痛が消えた（笑）
ペースも設定付近だったので、そのまま続行することに。
追い風も手伝ってか、何とか完走。
途中で諦めなくて良かった〜♪
【1kmフリー：3′23】
キツ過ぎず楽過ぎずな程度でペースアップ。
思いのほかまともなタイムで走れて一安心。
ただ、脚のダルさはかなりあったので、今日はこれが精一杯な感じも。
とりあえず予定のメニューを消化できて良かった。
結局、今日の合計タイムは先週より1分遅かった。
なんとなく体重が影響した様な結果でしたね(^_^;)
次回はもう少し軽くして走りたいものです。
やっぱり節制しないとダメかな〜。
それにしても今日履いたtakumi ren2。
ソールが硬過ぎますね。
今日は10kmぐらいから脚が怠くなり、先週のターサージールとは全く違う感触でした。
コンディションがイマイチなのを差し引いても、やはりこのシューズは自分に合わない様です。
長い距離では全く履きこなせそうにありません。
短い距離専用のシューズですね〜。
これはいよいよ、ターサージールTSシリーズが欲しくなってきたなぁ…( ´ ▽ ` )
サンタさん、お願いします！
今日の練習 ：ペース走など
走行距離 ：26km
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