昨日は大阪出張。
会議後の懇親会では、別テーブルで何故か体育会系のノリな飲みが始まる。
見つからない様にひっそりしていたのですが隠れ切れず。
コップにナミナミと注がれた赤ワインをグイッと飲みましたよ。
いい歳したオッさん達がナニやってんだか…（笑）
そんなこんなで今朝は激しい二日酔いでした(-.-;)
2次会にも行ったのですが、何を飲んだのか何を話したのかあまり覚えていませんね。
しかも昨夜はホテルで歯を磨いている途中で寝落ち。
明け方目覚めると歯ブラシを咥えたままでした（笑）
ホント、ナニやってんだか。
さてさて、先日のハーフマラソンのPBを受けて、現在の走力はどんなもん？と気になったので、お馴染みのダニエルズさんに聞いてみました。
先日のハーフマラソンのタイムは1時間15分24秒（ネット）。
これを入力してみると〜。
VDOTは62.5ですか。
これまでのハーフPB（1時間15分45秒）では62.2。
0.3だけレベルアップしました。
ほんのチョットだけやな〜（笑）
ここに出ているMペース、Tペースは大体BU走の設定に連動していますね。
今の設定が3’55−3’45−3’35。
ということで、MペースがBU走の2段目、Tペースが3段目。
Tペースが少し速くなっているので、BU走も僅かにレベルアップさせても良いかもしれませんね。
3'53−3’43−3’33？
このレベルまで来ると5秒ずつレベルアップではなく、小刻みに上げていかないとダメかもしれません。
ホント気の遠くなる作業だ(^^;)
それにしても、これだけ連動しているとBU走はハーフまでなら確実に速くなれるメニューだなと思います。
じゃあフルは？？と言われると…。
う〜ん…どうでしょう？
まあそんなワケで、やはり気になるのはマラソンのタイム。
Mペースが出ていたので、何となく察しはつきますが…。
ゴクリ…。
これは狙えってことですか？？
とは言え私はスピード型なので、だいたいフルのVDOTは最大値の一段落ちってトコがねらうのに妥当なラインです。
で、VDOTが61.5になるところを探ってみると〜。
ゴクリ…。
やっぱり狙えってことですか？？？
う〜ん…。
静岡マラソン、やるしかないね…。
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