いよいよ今週末は自分の番だなと。
どんな結果が待っているのか、アレコレ妄想していますが、妄想する度にドキドキしてきます。
こんな感覚は久しぶりかも…。
最近は良くも悪くもリラックスし過ぎて、あまり気持ちが入ってなかったのかもしれません。
さて、そんな本日。
今日、明日と九州出張が入り、出先でポイント練は難しいので、静岡マラソン前の最終刺激を前倒し。
メニューはモチロンBU走♪
レース前は軽く2km×3でピリッと走るのが恒例。
設定ペースはいつも通りと行きたいところですが、今日は気合いが違う。
東京マラソンで受けた刺激から、力が入りまくってます（笑）
そんな自分の気持ちとはウラハラに、今朝のマイコースは横風が吹き荒れて嫌な予感…。
とりあえずアップジョグ3kmと流しを2本入れて準備完了。
いつもは流しもやらないので、気持ち入り過ぎ（笑）
結果はコチラ。
ジャーン！！
と言いたいところですが、当初の目標からは少しこぼれてしまいました(-_-;)
今回狙っていたのは3′45ー3′35ー3′25。
起き抜け＋横風の影響を考えると、それなりに走れたので合格といいたいですが…。
今日はとにかく走り始めから横風の影響を受け、なかなかペースが上がらず苦しい展開でした。
こんなペースでフルを走れるのか？？なんて不安になったり…。
2段目からは徐々に身体が動き始め、呼吸も安定。
ガムシャラに走るのではなく、自分のフォームでしっかり走る感覚に。
3段目は呼吸がソコソコ乱れるものの、コンパクトな腕振りと脚の蹴り上げをしっかり意識すると、キツいながらも自分でコントロールできる感覚に。
ここでも横風の影響を受けつつ、何とか最後までペースアップして終了♪
ちなみに今日の3段目で意識した脚の蹴り上げについては、先日のキミ兄さんとのセッションで話題になったコト。
速く走るのにピッチかストライドかって話題でしたね。
ピッチは上げすぎると呼吸が乱れるので、やっぱりストライドだよねと。
で、ストライドを伸ばすのは闇雲に脚を前に出してもダメ。
蹴り上げを意識すると良いよ、なんてキミ兄さんから教わりました。
他にもたくさん参考になることがありましたが、今日の3段目の走りはまさにコレ。
ちょっとしたブレイクスルーですね。
さらに進化できそうな予感がしています。
今日の結果はキミ兄さんのおかげです。
ありがとうごさいました♪
またご一緒させてくださいね〜(^^)
さて、そんなこんなで最終の刺激入れは、かなり良い形で終えることができました。
調子はね、悪くないですよ…。
いや、良いと言ってもいいぐらい…。
やってやるぜ、静岡マラソン…。
今日の練習 ：プチBU走など
走行距離 ：18km
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