ようやく一連の出張シリーズも終了。
さすがに丸々1週間の出張はクタビレますね(^^;)
さてさて、昨日の記事でも書きましたが、OTTにエントリーしました。
その中で書いた夢の5,000m15分台について、どれぐらい遠いものなのかダニエルズさんに聞いてみました。
ギリギリ15分台のタイムを入力してみると〜…。
お、おぉぅ…。
よく分からないけど何だか凄そうな感じですね…。
で、自分の実力はどうなのよ？？ということで、コチラもダニエルズさんに聞いてみました。
1番数値が高くなるのは、2月の守谷ハーフで出した1時間15分24秒。
コレを入力して〜…。
ふむ…。
目標のVDOT64.7に対して62.5ですか…。
あとレベル2ってトコでしょうか。
ホントか？？（笑）
ちなみに現状での5,000mの予想タイムは16分26秒。
お、おぉぅ…。
ホントか？？（笑）
OTTではココを目指すことになりそうです。
現状の目標は見えたとして、15分台を達成するための練習メニューについても考えてみました。
コチラもダニエルズさんに聞いてみましょう。
ふむ…。
Tペースは3′27/kmだそうです。
少し余裕を持たせて3′25/kmでしょうか。
ふむ…。
このTペース、私の練習メニューではBU走の3段目にあたります。
今シーズン取り組んできたのが3′35/km。
設定で10秒差。
おぉ！？ちょうどレベル2の差でした。
（レベル1が5秒単位です）
あとレベルを2つ上げれば15分台に手が届くということですね…。
コレなら何とか頑張れそうな気がしてきました♪
1年でレベル1アップなので、2年がかりの目標ですね。
そんな簡単にレベルアップできるか分かりませんが、挑戦してみたくなってきました(^^)
でもこの時のBU走は
3′45/km－3′35/km－3′25/km
なんですよね。
今の2段目、3段目から更にペースアップですか…。
う〜ん…。
ムリかも（笑）
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