昨日まで二泊三日で友人家族と旅行。
例年ゴールデンウィークは何処へ行っても混雑しているので、なるべく遠出しないようにしていたのですが、今年は思い切って遠征。
3日の早朝に家を出て〜
首都高でこんなところを通過。
大洗の水族館に立ち寄り〜
その後はこんなところへ。
恐ろしい高さの吊り橋に縮み上がりました（笑）
その翌日は滝を眺めたり
10年ぶりに酪農を営んでいる友人と再会したり
那須でキャンプしてみたり
超インドア派の我が家には珍しくアウトドアな生活。
と言ってもコテージ泊が精一杯なんですけどね(^^;)
キャンプの後は益子で陶器市。
そして帰りの高速では渋滞にハマり、ヘトヘトになって帰宅。
道中、休憩を入れながらで7時間もかかりました。
ゴールデンウィークのお出かけはなかなか大変ですね…(^^;)
しばらく遠出しなくても良いかな〜（笑）
そんなこんなのおかげで、今朝は身体が凝り固まってバキバキ。
いつも通りの生活サイクルに戻すため、いつも通りの時間に起きてジョグ。
かなり暑かったのと疲労困憊なこともあり、終始キツかったですね。
今日でリセットできたはずなので、明日は久しぶりのペース走をやりたいところ。
先日のOTTで走って思いましたが、5,000m強化にはこのメニューが必要。
スピード持久力強化に励みます♪
今日の練習 ：ジョグ
走行距離 ：18km
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