今朝は持ち時間少なめでポイント練習。
BU走をやる時間もないぐらいだったので、そんな日は何が良いかな〜と考えると…。
そうだ、久しぶりの閾値走だ。
普段の練習では全くやらないメニューなので、前回いつやったのか全く記憶にありません(^^;)
とりあえず自分の閾値がどれぐらいかよく分からないけど、OTTの結果から推定すると3′30/km前後。
BU走の3段目だし、ちょうど良いかな〜って感じでスタート。
何とか走り切れたけど、起き抜けの閾値走はかなりキツい…(；´Д`A
一応アップジョグはしているものの、スタートから一気に心拍数が上がる感じについて行けません。
BU走の方が遅めのペースで入れるので、気持ち楽かもしれませんね。
今日もしっかりフォームを意識して走りましたが、3′30/km前後のペースであれば死に物狂いで走る感覚じゃなくなってきました。
あまり疾走感がないものの、ちゃんとペース維持、コントロールが出来ている状態。
コツコツ取り組んできた成果が出てきたのかもしれません♪
でも呼吸はキツいんですよ。
今は心肺機能がついて来ない状態の様です。
ひたすら繰り返してペースに慣れるしかないですね。
今の新フォームでフルとか長距離を走ったらどうなるのでしょう。
案外疲れやすくて消耗しちゃう？？
秋のレースで確認ですね。
その秋のレースと言えばコレ。
秋のロング走の位置付けでエントリーしましたが、外れました。
ま、当たらないですよね。
エントリー費高いし、10月末は暑いから別に出たくないもんね〜（負け惜しみ）
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