今日から徳島出張です。
今回はラングッズなしで来たので、出張ランは無しですね。
余裕があったら散歩でもしようかな〜なんて。
早朝にスーツのオッサンが散歩しているのは奇妙な光景ですね（笑）
さて、そんなこんなですが、今日から6月がスタート。
しっかり走り込みたい6月を迎える前に5月も振り返っておきたいと思います。
まずは全体像から。
【走行距離・ラン日数】
280km、17日
ゴールデンウィークにほとんど走らなかった割りに距離は踏んでいました。
意識しないで走れているというのが理想なので、まさにその通り。
良い流れだと思います。
平均ペースも4月に続いて速め。
ジョグのペースが一段上がった影響が大きいですね。
では、細かい振り返り。
【ポイント練習】
①BU走（3km×3＋1kmフリー）
3′48－3′40－3′30－3′25
3′49－3′39－3′29－3′18
②ペース走
12km（3′37/km）
12km（3′36/km）
③閾値走
5.75km@3′29/km
【イベント】
企業対抗駅伝5km@16分47秒
今月はこんな感じでしたが、思ったよりもポイント練習が少なめ。
まあこんな練習でも走力は維持できているので良いですけど…(^^;)
6月も引き続きこんな感じで走っていきますが、出張がかなり続くのでどうなることやら…。
今日はシメに徳島ラーメン！
ウマい！！
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