今朝はソコソコ早起きしてジョグしようと思ったのですが、何となく気持ちが走ることに向かずランオフ。
かと言って、何か有意義な時間の使い方をするわけでもなくダラダラと。
最近はラン以外のことへのモチベーションがやや低め。
やらないとダメなことはあるのですが、なかなか気持ちが向かないサッコン。
1年後には解放される予定？解放されたい願望？なので、ボチボチ始動したいのですが…。
試練の日々は続きます。
さて、そんな今朝はランオフだったわけですが、巷で流行りの疲労抜きジョグ。
単刀直入に言うと、私はやらない派。
それもあって普段のランは週4日。
走ることに義務感を感じて、全く楽しくない状態。
モチベーションの維持にも相当苦労していたのを覚えています。
昨シーズンから週4日のランに切り替えたおかげで、大きな故障なく自己ベストを更新できたので、方向性は大きく間違っていないはず。
と言うか、自分には合っていたってことでしょうね。
今月の走った日数を見ても、割とオフは多め。
2日連続は当たり前。
たまには3日連続もあります。
結局は仕事、家庭の事情もあって人それぞれ。
何が正解か分からないので、色々試して自分に合ったサイクルにするしかないのでしょうね。
そんなわけで私は走れる日数が少ない分、1回のランも無駄に出来ないと考えてジョグのペースも速め。
ポイント練習以外はフォーム固めのジョグに充てています。
遅いペースだとフォーム固めになるのか？なんて議論もありますが、私はダニエルズさんのEペースより遅いペースで走らない派。
これでは疲労も抜けませんね(^^;)
それもあっての週4日。
週に3日走らないと色々自由にできる時間があって、なかなか悪くないですよ〜( ´ ▽ ` )
これも合う合わないがありますけど…。
ランのアプローチは色々あって面白いですね。
2日ランオフになったので明日はしっかり走るショゾン！
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